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Menù settimanale maggio 2019

Menù settimanale (maggio 2019), ormai sembra quasi estate, noi stiamo cominciando a scendere a mare, quando possibile e voi? Come trascorrete il vostro week end? Vi lascio come ogni mese le mie ricette, buona giornata Angela.

Verdure del mese di maggio 2019 del menù settimanale:
piselli, patate novelle, asparagi, carciofi, cicoria, finocchi, radicchio rosso, rucola, spinaci, indivia, lattuga, ravanelli, barbabietole.

Frutta del mese di maggio da utilizzare nel menù settimanale:
fragole, kiwi, arance, pere, nespole e ciliege.

 

Colazione Pranzo Merenda Cena

Lunedì

Latte e cake al mascarpone

Parmigiana di carciofi 

Torta Oro Saiwa

focaccia

Martedì

Yogurt e muffin all’orzo

bigoli all’anitra

Torta sette vasetti con il Bimby

rotolo agli spinaci

Mercoledì

porridge

pasta salsiccia e broccoli

arancia

pollo in umido

Giovedì

Latte e torta della nonna

Paccheri al forno con cavolfiori

torta mimosa

finocchi e cavoli gratinati

Venerdì

Yogurt alla vaniglia e muesli

pasta e fagioli

torta al cioccolato

galletto e patate

Sabato

Succo e torta al cioccolato

Spaghetti allo scoglio

torta di mele

polpette di zucca e salsiccia

Tortino di polenta ripieno di porcini e asiago

Domenica

Colazione

pasta e lenticchie

merenda

zucca e fagioli

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

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