Agosto è il mese vacanziero per eccellenza e invece io che posso scegliere quando fare le mie ferie, e quindi evito il mese più incasinato dell’anno sto a casa a scrivere e spignattare, mentre i miei figli si divertono alla colonia marina.
Se nonostante le ferie vi tocca cucinare, vi lascio il mio Menù settimanale agosto 2016 con tutte le ricette. Piatti freschi e salutari, molti fatti con il bimby e il varoma per la cottura al vapore.
rucola, peperoni, ravanelli, rabarbaro, patate novelle, barbabietole, carote
sedano, piselli, pomodori, cetrioli, lattuga, zucchine, melanzane, fagiolini.
fragole, anguria, fichi, more, kiwi, pere, ciliege, nespole,
prugne, melone, albicocche, pesche.
Lunedì
Latte e cereali
crepes con la farina di riso venere
Martedì
Insalata bimby di riso rosso integrale
pesca
Mercoledì
Tè e frutta fresca
frittata di uova al vapore bimby
anguria
tagliata di carne rucola e scaglie
Giovedì
Latte e cereali
pesce e insalata
Venerdì
banana
Sabato
Succo e frutta fresca
Pane e formaggio
pesce spada e carote
Domenica
Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.
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