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Menù settimanale (agosto 2016)

Menù settimanale (agosto 2016)

Agosto è il mese vacanziero per eccellenza e invece io che posso scegliere quando fare le mie ferie, e quindi evito il mese più incasinato dell’anno sto a casa a scrivere e spignattare, mentre i miei figli si divertono alla colonia marina.

Se nonostante le ferie vi tocca cucinare, vi lascio il mio Menù settimanale agosto 2016 con tutte le ricette. Piatti freschi e salutari, molti fatti con il bimby e il varoma per la cottura al vapore.

Verdure di agosto:

rucola, peperoni, ravanelli, rabarbaro, patate novelle, barbabietole, carote

sedano, piselli, pomodori, cetrioli, lattuga, zucchine, melanzane, fagiolini.

 

Frutta di agosto:

 

fragole, anguria, fichi, more, kiwi, pere, ciliege, nespole,

prugne, melone, albicocche, pesche.

Lunedì

Latte e cereali

Pizza bimby con riso venere

Torta Oro Saiwa

crepes con la farina di riso venere

Martedì

Yogurt e muesli

Insalata bimby di riso rosso integrale

pesca

Tortino di carne macinata

Mercoledì

Tè e frutta fresca

frittata di uova al vapore bimby

anguria

tagliata di carne rucola e scaglie

Giovedì

Latte e cereali

Crema di zucchine bimby

torta mimosa

pesce e insalata

Venerdì

Yogurt alla vaniglia e muesli

Perché usare il varoma bimby

banana

polpettone al varoma bimby

Sabato

Succo e frutta fresca

pasta alle melanzane

Pane  e formaggio

pesce spada e carote

Domenica

Colazione

Calamarata di pesce spada

merenda

polpette di riso

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menù di agosto

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti settimanali da cucinare


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