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Il menù settimanale e la lista della spesa 9

Vi lascio il nuovo menu settimanale e la lista della spesa, in questi giorni sono stata parecchio indaffarata quindi scusatemi se ieri non sono riuscita, era il compleanno di mia figlia, ha compiuto 14 anni e quindi anche se avevo iniziato a comporre il menù non riuscivo proprio a pubblicarlo.

Come sempre vi ricordo che potete gestire come meglio credete il vostro menu prendendo spunto da questo in toto, in parte oppure facendone uno vostro e quindi vi allego il menù vuoto.

Ho inserito ricette molto veloci, fresche e che richiedono verdura di stagione, alcune ricette sono state prese da blog amici che seguo e che per questo sono una garanzia

menu settimanale vuoto

menu settimanale 9

Lista della spesa

Colazione Pranzo Merenda Cena
Lunedì Latte e biscotti Pasta al pomodoro yogurt Involtini di vitello con prosciutto e formaggio
Martedì Yogurt e cereali Insalata di riso frappè Pollo speziato con semi di papavero
Mercoledì Latte e biscotti Spaghetti alla carbonara banana Bistecca alla piastra
Giovedì Yogurt e frutta fresca Penne con salsiccia yogurt Petto di pollo alla milanese
Venerdì Latte e biscotto Fusilli gamberetti e zucchine Macedonia di frutta Orata al forno
Sabato Succo di frutta e tre fette biscottate con marmellata Pasta con pesto alla siciliana frappe Caprese con bufala
Domenica Cappuccino e brioche Insalata di farro Gelato pizza

 

spero che questo menù possa fare al caso vostro.


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