Il menù settimanale e la lista della spesa 9

Vi lascio il nuovo menu settimanale e la lista della spesa, in questi giorni sono stata parecchio indaffarata quindi scusatemi se ieri non sono riuscita, era il compleanno di mia figlia, ha compiuto 14 anni e quindi anche se avevo iniziato a comporre il menù non riuscivo proprio a pubblicarlo.

Come sempre vi ricordo che potete gestire come meglio credete il vostro menu prendendo spunto da questo in toto, in parte oppure facendone uno vostro e quindi vi allego il menù vuoto.

Ho inserito ricette molto veloci, fresche e che richiedono verdura di stagione, alcune ricette sono state prese da blog amici che seguo e che per questo sono una garanzia

menu settimanale vuoto

menu settimanale 9

Lista della spesa

ColazionePranzoMerendaCena
LunedìLatte e biscottiPasta al pomodoroyogurtInvoltini di vitello con prosciutto e formaggio
MartedìYogurt e cerealiInsalata di risofrappèPollo speziato con semi di papavero
MercoledìLatte e biscottiSpaghetti alla carbonarabananaBistecca alla piastra
GiovedìYogurt e frutta frescaPenne con salsicciayogurtPetto di pollo alla milanese
VenerdìLatte e biscottoFusilli gamberetti e zucchineMacedonia di fruttaOrata al forno
SabatoSucco di frutta e tre fette biscottate con marmellataPasta con pesto alla sicilianafrappeCaprese con bufala
DomenicaCappuccino e briocheInsalata di farroGelatopizza

 

spero che questo menù possa fare al caso vostro.

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