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Menù settimanale ottobre 2016 seconda settimana

Carrot cake torta di carote

Menù settimanale ottobre 2016 seconda settimana, questo mese sono riuscita a fare anche un menù della seconda settimana, sono proprio contenta! Con l’arrivo dell’inverno mi torna la voglia di cucinare.

Lunedì

Latte e cereali

Timballo di pasta in crosta

girelle dolci e succo di frutta

Spezzatino al vapore

Martedì

Yogurt e muesli

Chili con carne

torta allo yogurt

pizza di sfoglia

Mercoledì

Tè e frutta fresca

Conchiglioni al forno

pane e formaggio

 verdure al vapore

Giovedì

succo di mela e cereali

Riso pilaf

frutta

 rotolo salsiccia e friarielli

Venerdì

Yogurt alla vaniglia e muesli

Calzone al forno

yogurt

polpette ai funghi

Sabato

Succo e frutta fresca

 Merluzzo al forno e insalata

dolce

melanzane a funghetto

Domenica

Colazione

Risotto

frutta

torta rustica

Menù settimanale

Menù settimanale ottobre 2015

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menù di ottobre

menù a base di funghi

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menù dai colori autunnali

menù prima settimana di ottobre

menù settimanale

Menù settimanale di ottobre

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti settimanali da cucinare


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