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Menù settimanale novembre 2016

Menù settimanale (novembre 2016)

Menù settimanale (novembre 2016)

Il genere il mese di novembre non è tra i miei preferiti, quest’anno è diverso perché a fine novembre sarò a Parigi, da sola per tre giorni ad un evento internazionale per blogger. Dire che sono felice è dire poco, spero che siate felici per me.

Tranquille non vi abbandono, come sempre ho preparato il menù settimanale con tutte le ricette.

Verdure di novembre:

Cavolfiore, rabarbaro, patate novelle, barbabietole,

cipolla, sedano/sedano rapa, lattuga/indivia/varianella, topinambur, cicoria,

ravanelli, fagioli, funghi, zucca, radicchio.

Frutta di novembre:

Mele, pere, carruba, uva, kiwi, fichi d’india,

melograna, cachi

Lunedì

Latte e cereali

pasta al pesto di rucola

Torta Oro Saiwa

bocconcini capresi

verdure

Martedì

Yogurt e muesli 

sartù di riso

Torta fiesta

gamberi in pastella

peperoni

Mercoledì

Tè e frutta fresca

Guazzetto di pesce e molluschi

Torta prima comunione

pesce e insalata

Giovedì

Latte e biscotti 

pasta alla gricia

torta mimosa

filetto di platessa verdure grigliate 

Venerdì

Yogurt alla vaniglia e muesli 

pasta pomodori, rucola, scaglie.

merenda

bastoncini di tonno

Sabato

Succo e frutta fresca

Crema di patate dolci e zucca

Pane  e formaggio

pescatrice al pomodoro

Domenica

Colazione

Pasta alla puttanesca

merenda

patate dolci

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Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti settimanali da cucinare


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