Ecco la frutta e la verdura che potrete cucinare in questo mese di novembre per comporre il vostro menù settimanale e mensile.
Verdure di novembre: carote, cardi, cavolini di bruxelles, cavolfiori, carciofi, sedano, sedano rapa, ravanelli, fagioli, funghi, zucca, radicchio, indivia, porri, topinambur, finocchio, spinaci, tartufi, broccoli .
Frutta di novembre: Ananas, Arance, Castagne, Cedri, Clementine, Mandaranci, Mandarini,Uva, Kaki, Kiwi, Melagrana, Mela, Pera, Noci, Papaia, Pompelmo, Avocado, Banane, Fichi d’India.
| Colazione | Pranzo | Merenda | Cena | |
| Lunedì | Latte e muffin alle nocciole | Sartù di riso in bianco | yogurt | Tortilla con salsa guacamole |
| Martedì | Thè o succo o latte e torta al limone | Ricette con gli spinaci | Torta margherita con il Bimby | scaloppina ai funghi porcini |
| Mercoledì | Latte e tortini di mele | Farinata di ceci | banana | pollo alla griglia |
| Giovedì | Tisana zenzero e cannella | Passato di verdure | cheese cake all’arancia | Torta salata funghi e prosciutto crudo |
| Venerdì | Latte e muffin | Sfromato di riso e ricotta | yogurt | Scaloppina al prosciutto |
| Sabato | Succo di frutta e tre fette biscottate con marmellata | Polpette di cavolfiore | torta crema al latte | La piadina o pizza |
| Domenica | Cappuccino e brioche | a pranzo dalla suocera 😉 | cupcake all’arancia | a cena da amici 😀 |
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