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Menù settimanale (marzo 2016)

Menù settimanale (marzo 2016)

Ricette menù settimanale (marzo 2016)

Marzo è un mese che mi è diventato caro da quando è il mese in cui è nato First, grandi preparativi per il suo compleanno, quest’anno sono 10 anni! Preparerò qualcosa per la scuola ed altro per la festa con gli amici, nel frattempo non vi abbandono di certo e vi lascio con le Ricette del menù settimanale (marzo 2016).

VERDURA Agretti meglio chiamati “Barba di Frate”, spinaci, cipolline, barbabietola rossa, broccolo, cicoria, carote, sedano, zucca, radicchio, finocchio, cavolfiore, carciofo, porro, cavolo verza, rapa, topinambur, cavolini di bruxelles e bietola.

FRUTTA Avocado, Lime, arancia, mandarino, pere, kiwi, mele, frutta secca, mandarancio, pompelmo e limone.

Lunedì

Yogurt e frutta fresca

Strozzapreti alla greca

Barrette ai cereali

Peperoni gratinati e pollo

Martedì

Latte e biscotti

Pesto di noci

Chiacchiere di carnevale

Zucchine ascapece e carne

Mercoledì

Yogurt e muffin

Sugo alle olive

mela

pesce e Agretti all’insalata

Giovedì

Succo e fette biscottate

Riso e zucca

pera

Insalata di cavolo cappuccio e carote

Venerdì

Latte e cereali

Calamarata di pesce spada

arancia

Tonno ai semi di sesamo

Sabato

frutta

Riso e piselli

banana

Pesce ai pomodorini

Domenica

Cornetto e cappuccino

Spaghetti, melanzane e cozze

dolce

Caponata di pesce spada


Menù marzo 2015

lista della spesa blog family

menù mensile di marzo

menù di metà marzo

menù settimanale di marzo

menù settimanale 30

menù settimanale 24

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti settimanali da cucinare


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