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Menù settimanale ottobre 2019

 

Ottobre è diventato un mese speciale da quando ho conosciuto mio Marito che è nato il 31 di questo mese, sì proprio ad Halloween, quest’anno gli preparerò la torta della nonna, che è uno dei suoi soldi preferiti.

Voi lo festeggiate Halloween, vi piace?

Con il tempo ho imparato ad amare questa festa, a me piace festeggiare a prescindere, ma ormai i miei ragazzi si sono fatti grandi e non vanno più a  fare dolcetto scherzetto.

Menù settimanale (ottobre 2019) Verdure:

AGLIO, BIETOLA, CAROTA, CAVOLO, CECE, CICORIA, CIPOLLA, ERBA CIPOLLINA, FAGIOLINO, FAGIOLO, FINOCCHIO, LATTUGA, LENTICCHIA, MELANZANA, PATATA, PISELLO, PORRO, RADICCHIO, RAVANELLO, SCALOGNO, SEDANO, SPINACIO, TOPINAMBUR, ZUCCA.

Menù settimanale (ottobre 2019) Frutta:

Caki, melograno, pere, mele (fuji, Braeburn, Golden Delicious, Stayman, imperatore) uva, lamponi, kiwi, prugne, fichi.

Lunedì

Latte e cereali

Parmigiana di carciofi 

Torta Oro Saiwa

tagliata di carne

Martedì

Yogurt e muesli

arista di maiale tonnata

torta pinguì

Menu settimanale in rosso

Mercoledì

porridge

Vongole, cozze  o melanzane

cioccolatini di riso soffiato

arista di maiale

Giovedì

Latte e cereali

pasta scorfano e pomodorini

torta mimosa

Menù settimanale svuotafrigo

Venerdì

Yogurt alla vaniglia e muesli

Spaghetti zucchine e cozze

camy cream

plum cake salato al prosciutto

Sabato

Succo e plum cake al cioccolato

Fusilli spinaci e pomodori alla crema di pistacchio

torta tenerina

Menù settimanale rinfrescante e dissetante

Domenica

Colazione

Menù settimanale fresco e colorato

merenda

pollo in teglia

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

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menù  d’autunno

menù di fine ottobre

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Menù settimanale di ottobre

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