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Menù settimanale ottobre 2018

Ottobre per i bambini è il mese di halloween, per me è il compleanno di mio marito, quest’anno sono 43, auguri amore mio! Una festa che c’è chi ama e c’è chi odia. All’inizio a me non piaceva però alla fine sono sempre pronta a festeggiare quindi va bene.

Menù settimanale ottobre 2018

Menù settimanale (ottobre 2018) Verdure: AGLIO, BIETOLA, CAROTA, CAVOLO, CECE, CICORIA, CIPOLLA, ERBA CIPOLLINA, FAGIOLINO, FAGIOLO, FINOCCHIO, LATTUGA, LENTICCHIA, MELANZANA, PATATA, PISELLO, PORRO, RADICCHIO, RAVANELLO, SCALOGNO, SEDANO, SPINACIO, TOPINAMBUR, ZUCCA.

Menù settimanale (ottobre 2018) Frutta: Caki, melograno, pere, mele (fuji, Braeburn, Golden Delicious, Stayman, imperatore) uva, lamponi, kiwi, prugne, fichi.

Giorno Colazione Pranzo Merenda Cena
Lunedì Latte e cereali  zuppa di pesce Torta Oro Saiwa  totani ripieni
Martedì Yogurt e muesli  pasta e broccoli  focaccia dolce  tasca ripiena
Mercoledì Tè e frutta fresca  pasta e lenticchie  torta cioccolato Carne slow cooker
Giovedì Latte e cereali  spaghetti allo scoglio torta mimosa  seppie in umido
Venerdì Yogurt alla vaniglia e muesli  pasta e ceci banana  Insalata di mare
Sabato Succo e frutta fresca  pasta e cavolfiore Pane  e formaggio  piadina
Domenica Colazione  pasta e fagioli merenda  polenta e asiago

menù settimanale ottobre 2017
menù mensile ottobre

menù di secondi piatti per bambini

menù di ottobre

menù a base di funghi

menù  d’autunno

menù di fine ottobre

menù dai colori autunnali

menù prima settimana di ottobre

menù settimanale di ottobre seconda settimana

menù settimanale

Menù settimanale di ottobre

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti settimanali da cucinare


2 commenti

  • Alessia Pellegrini il 1/10/2018 scrive:

    WOW super organizzato! 🙂 Mi ci dovrei mettere anche io con impegno e fare un menù che mi semplifichi la vita (e la spesa!). Grazie dei suggerimenti.



    • Super Mamma il 2/10/2018 scrive:

      Grazie a te, per essere passata a trovarmi. 🙂



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