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Menù settimanale aprile 2019

Menù settimanale aprile 2019 con tutte le ricette

felice mese, con affetto Angela.

Verdura del mese di aprile:

Asparagi, Barbabietole, Cicoria, Fave, broccoli, carciofi, carote, cavolfiore, cavolo cappuccio, cavolo verza, cavolini di Bruxelles, cime di rapa, cipollotti, coste, crauti, crescione, erbette, finocchi, indivia, lattuga, luppolo, ortica, piselli, porri, rabarbaro, radicchio rosso, rape, ravanelli, rucola, spinaci.

Frutta del mese di aprile:

fragole, Kiwi, arance, limoni, cedri, mele pere.

Colazione Pranzo Merenda Cena

Lunedì

Latte e cereali

Parmigiana di carciofi 

Torta Oro Saiwa

ombrina ai due pomodori

Martedì

Yogurt e muesli

Colatura di alici con spaghetti di Gragnano

crostata di amarene

Gallinella in guazzetto in forno

Mercoledì

porridge

zucchine e polpette 

torta al cioccolato

parmigiana di melanzane

Giovedì

Latte e torta mimosa

pasta alla norma

Treccia di pan brioche

Venerdì

Yogurt alla vaniglia e muesli

caponata melanzane

ciambella soffice

Pesce al sale

Sabato

Succo e frutta fresca

spaghetti e vongole

rosa al cioccolato

roast beef

Domenica

Colazione

riso gamberetti zucchine

merenda

torta salata zucchine

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

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