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Menù settimanale giugno 2020

Menù settimanale giugno 2020

finalmente abbiamo cominciato ad andare a mare, e voi? Dico sempre che non potrei vivere in un luogo lontano dal mare, da casa mia ci vogliono solo 5 minuti per arrivarci e tutte le mattine quando mi sveglio ed apro le finestre è la prima cosa che vedo.

verdure di giugno possiamo scegliere per organizzare il nostro menù settimanale: peperoni, lattuga, asparagi, patate novelle, piselli, zucchine e melanzane.

frutta possiamo scegliere per organizzare il nostro menù settimanale: ciliegie, fragole, albicocche, le prime angurie e melone.

Lunedì

Latte e cereali

Ricetta di cannelloni con le verdure

Torta Oro Saiwa

Ricetta rosti di patate

Martedì

Yogurt e muesli

Fusilli ai pomodorini e tonno

dolce con la glassa a specchio

Panini formaggio e avocado

Mercoledì

porridge

pasta alla puttanesca

Melone al marsala

casear salad e petto di pollo

Giovedì

Latte e cereali

Linguine vodka e salmone

torta mimosa

burger di salmone

Venerdì

Yogurt alla vaniglia e muesli

Paccheri con filetti di merluzzo e pomodorino

torta raffaello

l’insalata della zia

Sabato

Succo e frutta fresca

Riso e lenticchie

Pane  e formaggio

Carote al marsala

Domenica

Colazione

Spinacine fatte in casa

merenda

Menù di secondi piatti per bambini

 

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.
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