Menù settimanale giugno 2020
finalmente abbiamo cominciato ad andare a mare, e voi? Dico sempre che non potrei vivere in un luogo lontano dal mare, da casa mia ci vogliono solo 5 minuti per arrivarci e tutte le mattine quando mi sveglio ed apro le finestre è la prima cosa che vedo.
verdure di giugno possiamo scegliere per organizzare il nostro menù settimanale: peperoni, lattuga, asparagi, patate novelle, piselli, zucchine e melanzane.
frutta possiamo scegliere per organizzare il nostro menù settimanale: ciliegie, fragole, albicocche, le prime angurie e melone.
Lunedì
Latte e cereali
Ricetta di cannelloni con le verdure
Ricetta rosti di patate
Martedì
Fusilli ai pomodorini e tonno
dolce con la glassa a specchio
Mercoledì
pasta alla puttanesca
Melone al marsala
casear salad e petto di pollo
Giovedì
Latte e cereali
Linguine vodka e salmone
burger di salmone
Venerdì
Paccheri con filetti di merluzzo e pomodorino
l’insalata della zia
Sabato
Succo e frutta fresca
Riso e lenticchie
Pane e formaggio
Carote al marsala
Domenica
Spinacine fatte in casa
Menù di secondi piatti per bambini
Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.
menù settimanale giugno 2017