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Menù settimanale febbraio 2019

Metà del mese di febbraio lo trascorrerò in Olanda da mia sorella, dove la aiuterò perché ha da poco partorito il suo secondogenito. Farò sicuramente tante buone ricette anche lì, se mi seguirete su instagram le troverete sicuramente, un abbraccio Angela.

Ecco il mio: Menù settimanale di febbraio 2019 con ricette: facili, buone e gustose.

Verdura febbraio:
barbabietola rossa, broccolo, cicoria, carote, sedano, fagioli, zucca, radicchio, finocchio, cavolfiore, carciofo, porro, cavolo, verza, rapa.

Frutta febbraio:
limone, arancia, mandarino, pere, kiwi, melograno, cachi, mele, frutta secca e mandarancio, pompelmo.

Giorno Colazione Pranzo Merenda Cena
Lunedì Latte e cereali  Parmigiana di carciofi  Torta Oro Saiwa  involtini di verza
Martedì Yogurt e muesli  pasta al pesce mandarini gamberoni al forno
Mercoledì porridge  zuppa di ceci e patate arancia baccalà
Giovedì Latte e cereali polenta al formaggio torta mimosa insalata di mare
Venerdì Yogurt alla vaniglia e muesli  zuppa di verdure banana totano ripieno
Sabato Succo e frutta fresca Ragù bianco Pane  e formaggio uova sode ripiene al tonno
Domenica Colazione pasta e salsiccia merenda petto di pollo al pepe verde

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

Menù settimanale febbraio 2018

Menù febbraio 2017

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