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Menù settimanale (settembre 2017)

Tra un po’ partirò per l’Olanda, prima che inizi la scuola per andare a festeggiare la supernonna che compie i suoi primi 70 anni! Cercherò di portarvi qualche ricetta particolare da lì e nel frattempo vi lascio con le mie italianissime ricette, buon mese di settembre.

verdure di settembre menù 2017:

Funghi, Broccoli, Cetrioli, Fagiolini, Finocchi, Mais, Carote, Melanzane,

Peperoni, Pomodori, Sedano, Zucca, Zucchine, Porro, Cipolle,

Rape, Rucola, Basilico.

Frutta di settembre menù 2017:

Castagne, Mele, Melagrana, Kaki, Pere, Uva, Fichi, Cocomero,

Melone, Pesche, Prugne, Banane, Arachidi, Mandorle, Nocciole,

Noci, Pistacchi, Ribes, Fichi d’India, Menta, Lime, Maggiorana.

GiornoColazionePranzoMerendaCena
LunedìLatte e cereali pasta zucchine e gamberettiTorta Oro Saiwa hamburger di lenticchie
MartedìYogurt e muesli gomasiomuffin baccalà in umido
MercoledìTè e frutta fresca lasagne alle zucchinemuffin alla banana pollo al limone
GiovedìLatte e cereali fettuccine e scampitorta mimosa pizzette di patate
VenerdìYogurt alla vaniglia e muesli insalata di farrolemon curd peperoni gratinati
SabatoColazione olandese Sartù di risomacarons tacchino tonnato
DomenicaColazione insalata di strigolimerenda salsa guacamole

lista della spesa blog family


menù settembre 2015

menù mensile di settembre

menù settimanale di settembre

menù settimanale di metà settembre

menù settimanale e lista della spesa

menù settimanale settembre 2016

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti settimanali da cucinare


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