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Menù settimanale (settembre 2017)

Tra un po’ partirò per l’Olanda, prima che inizi la scuola per andare a festeggiare la supernonna che compie i suoi primi 70 anni! Cercherò di portarvi qualche ricetta particolare da lì e nel frattempo vi lascio con le mie italianissime ricette, buon mese di settembre.

verdure di settembre menù 2017:

Funghi, Broccoli, Cetrioli, Fagiolini, Finocchi, Mais, Carote, Melanzane,

Peperoni, Pomodori, Sedano, Zucca, Zucchine, Porro, Cipolle,

Rape, Rucola, Basilico.

Frutta di settembre menù 2017:

Castagne, Mele, Melagrana, Kaki, Pere, Uva, Fichi, Cocomero,

Melone, Pesche, Prugne, Banane, Arachidi, Mandorle, Nocciole,

Noci, Pistacchi, Ribes, Fichi d’India, Menta, Lime, Maggiorana.

Lunedì

Latte e cereali

pasta zucchine e gamberetti

Torta Oro Saiwa

hamburger di lenticchie

Martedì

Yogurt e muesli

gomasio

muffin

baccalà in umido

Mercoledì

Tè e frutta fresca

lasagne alle zucchine

muffin alla banana pollo al limone

Giovedì

Latte e cereali

 fettuccine e scampi

torta mimosa pizzette di patate

Venerdì

Yogurt alla vaniglia e muesli

 insalata di farro

lemon curd

peperoni gratinati

Sabato

Colazione olandese

Sartù di riso

macarons

tacchino tonnato

Domenica

Colazione

insalata di strigoli

merenda

salsa guacamole

Menù settimanale

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menù mensile di settembre

menù settimanale di settembre

menù settimanale di metà settembre

menù settimanale e lista della spesa

menù settimanale settembre 2016

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti settimanali da cucinare


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