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Menù settimanale marzo 2019

Tra un po’ andremo in Olanda a festeggiare il compleanno di mio nipote che compie due anni, mi è stata richiesta una festa a tema Teletubbies. Sarà anche il compleanno di mio figlio First, ben 13 anni! Com’è volato il tempo…

Comunque ho preparato il Menù settimanale marzo 2019 ecco a voi le mie ricette, un abbraccio, Angela.

VERDURA marzo 2019:

Agretti meglio chiamati “Barba di Frate”, spinaci, cipolline, barbabietola rossa, broccolo, cicoria, carote, sedano, zucca, radicchio, finocchio, cavolfiore, carciofo, porro, cavolo verza, rapa, topinambur, cavolini di bruxelles e bietola.

FRUTTA marzo 2019:

Avocado, Lime, arancia, mandarino, pere, kiwi, mele, frutta secca, mandarancio, pompelmo e limone.

Giorno Colazione Pranzo Merenda Cena
Lunedì Latte e cereali  Parmigiana di carciofi  Torta Oro Saiwa strudel al ragù
Martedì Yogurt e muesli pasta e besciamella ricotta e pera crespelle
Mercoledì porridge  Riso al pomodoro plum cake limone e cocco insalata di pasta
Giovedì Latte e cereali tagliatelle ai funghi porcini torta mimosa pizza
Venerdì Yogurt alla vaniglia e muesli carbonara torta bicolore gnocchi di semolino
Sabato Succo e frutta fresca riso e piselli Pane  e formaggio carne alla pizzaiola
Domenica Colazione insalata di riso merenda pollo al forno

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.
alimenti settimanali da cucinare

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