Tra un po’ andremo in Olanda a festeggiare il compleanno di mio nipote che compie due anni, mi è stata richiesta una festa a tema Teletubbies. Sarà anche il compleanno di mio figlio First, ben 13 anni! Com’è volato il tempo…
Comunque ho preparato il Menù settimanale marzo 2019 ecco a voi le mie ricette, un abbraccio, Angela.
Agretti meglio chiamati “Barba di Frate”, spinaci, cipolline, barbabietola rossa, broccolo, cicoria, carote, sedano, zucca, radicchio, finocchio, cavolfiore, carciofo, porro, cavolo verza, rapa, topinambur, cavolini di bruxelles e bietola.
Avocado, Lime, arancia, mandarino, pere, kiwi, mele, frutta secca, mandarancio, pompelmo e limone.
| Giorno | Colazione | Pranzo | Merenda | Cena |
| Lunedì | Latte e cereali | Parmigiana di carciofi | Torta Oro Saiwa | strudel al ragù |
| Martedì | Yogurt e muesli | pasta e besciamella | ricotta e pera | crespelle |
| Mercoledì | porridge | Riso al pomodoro | plum cake limone e cocco | insalata di pasta |
| Giovedì | Latte e cereali | tagliatelle ai funghi porcini | torta mimosa | pizza |
| Venerdì | Yogurt alla vaniglia e muesli | carbonara | torta bicolore | gnocchi di semolino |
| Sabato | Succo e frutta fresca | riso e piselli | Pane e formaggio | carne alla pizzaiola |
| Domenica | Colazione | insalata di riso | merenda | pollo al forno |
Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.
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