Menù settimanale gennaio 2022

Menù settimanale gennaio 2022

Oggi ho organizzato il mio:

Menù settimanale gennaio 2022

ecco per te tutte le ricette che cucinerò questa settimana.

Verdure del mese di gennaio 2022:

Barbabietola, broccoli e cavoli,  cicoria, carote, cardi, cavolini di bruxelles,

cavolfiori, carciofi, sedano, sedano rapa, ravanelli, fagioli, funghi, zucca, radicchio, indivia, porri,

topinambur, finocchio, spinaci.

Frutta del mese di gennaio 2022:

pere,  mandarini, kiwi, limoni,

melagrana, cachi, castagne, mele, mele cotogne, frutta secca.

Lunedì

Cannelloni

Polpette

Martedì

Pasta al forno

Zuppa di legumi

Mercoledì

Pasta ai quattro formaggi

Salmone

Giovedì

Sartù di riso

Piadina insala e chili con carne

Venerdì

Lasagne rosse oppure bianche

Riso pilaf con pollo al limone

Sabato

Ravioli

Gateau di patate

Domenica

Gnocchi

Broccoli e salsiccia

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi questa settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

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