Menù settimanale luglio 2018, è finalmente arrivata l’estate, noi tra poco andremo in vacanza in Sardegna, voi quando partirete? Dove andate? Raccontatemelo nei commenti.
melanzane, zucchine, fagiolini, cicoria,
rucola, ravanelli, rabarbaro, patate novelle, fave,
barbabietole, basilico, carote, sedano, piselli, pomodori, insalata e cetrioli.
Melone, pesche, anguria, albicocche, fragole,
kiwi, pere, ciliegie, nespole, susine e prugne.
Giorno | Colazione | Pranzo | Merenda | Cena |
Lunedì | Latte e cereali | scarpara | Torta Oro Saiwa | patate cucinate nella slow cooker |
Martedì | Yogurt e muesli | risotto ai funghi | pesca | crepes bimby |
Mercoledì | Tè e frutta fresca | pasta stracchino e rucola | dolce alle carote | chili con carne |
Giovedì | Latte e cereali | salmone e zucchine | torta mimosa | mousse al tonno |
Venerdì | Yogurt alla vaniglia e muesli | pasta fredda | banana | fagiolini e patate |
Sabato | Succo e frutta fresca | cous-cous | Pane e formaggio | frittata di zucchine |
Domenica | Colazione | ravioli | merenda | mousse di prosciutto |
menù settimanale fresco e colorato
Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.
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2 commenti
Sofia il 18/7/2018 scrive:
sicuramente lo seguirò 🙂
Super Mamma il 19/7/2018 scrive:
Grazie ☺️ ogni mese ne pubblico uno nuovo.