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Menù settimanale (luglio 2016)

Menù settimanale (luglio 2016)

Luglio con bene che ti voglio… la, la, la, la…

Poca voglia di cucinare ma ci tocca quindi, ho cercato di lasciarvi ricette fresche e leggere, buon proseguo d’estate. Angela

Verdure di luglio potreste usare:

melanzane, zucchine, fagiolini, cicoria,

rucola, ravanelli, rabarbaro, patate novelle, fave,

barbabietole, basilico, carote, sedano, piselli,

pomodori, insalata e cetrioli.

FRUTTA del mese di luglio:

Melone, pesche, anguria, albicocche, fragole,

kiwi, pere, ciliegie, nespole, susine e prugne.

Menù settimanale (luglio 2016)  con tutte le ricette

Lunedì

Latte e cereali

Cicerchie

Torta Oro Saiwa 

Bruschetta di verdure

Martedì

Yogurt e muesli

Pasta all’insalata con legumi

anguria Insalata di pollo

Mercoledì

Tè e frutta fresca

Insalata primavera

pane e marmellata 

Insalata nizzarda

Giovedì

Latte e cereali

Insalata di pasta

torta mimosa

cous cous

Venerdì

Yogurt alla vaniglia e muesli

Insalata di farro

banana

insalata lattuga e mele

Sabato

Succo e frutta fresca

Insalata di tonno e patate

Pane  e formaggio

pasta fredda alla mediterranea

Domenica

Colazione

insalata di riso

merenda Come si sua il Bimby

lista della spesa blog family

menù di luglio 2015

menù di metà luglio

menù settimanale fresco e colorato

menù settimanale

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti settimanali da cucinare


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