il menù settimanale e la lista della spesa

 

Eccovi il nuovo menù settimanale, che ho fatto per noi.

Come sempre vi ricordo che potete gestire come meglio credete il vostro menu prendendo spunto da questo in toto, in parte oppure facendone uno vostro e quindi vi allego il menù vuoto.

Ho inserito ricette molto veloci, fresche e che richiedono verdura di stagione, alcune ricette sono state prese da blog amici che seguo e che per questo sono una garanzia :).

Mentre per i secondi essendo cose molto semplici questa settimana tralascio il link.

 

 

menu settimanale 5

menu settimanale vuoto

 

ColazionePranzoMerendaCena
LunedìLatte e biscottiCavatappi con pesto Filadelfia e pomodoriniyogurtBistecca ai ferri
MartedìYogurt e cerealiInsalata di farro vegetarianafrappèProsciutto e melone
MercoledìLatte e biscottiGnocchi alla sorrentinabananaScaloppina di pollo
GiovedìYogurt e frutta frescaFusilli ai 4 formaggiyogurtOrata al forno
VenerdìLatte e biscottoInsalata di risoMacedonia di fruttaCaprese di pomodoro e bufala
SabatoSucco di frutta e tre fette biscottate con marmellataGnocchi alla romanaPlum cake limone e coccopizza
DomenicaCappuccino e briocheRisotto con zucchinegelatoFrittata con ricotta

 

E qui invece la lista della spesa.
Vi ricordo che siete voi che dovete integrare in base a ciò che vi manca e che avete già in dispensa, magari controllando se avete bisogno di altro.

Lista della spesa

Nella speranza che sia di vostro gradimento vi auguro un buon inizio settimana.

Per me oggi l’inizio è un po così ma so già che andrà meglio nei prossimi giorni :).

 

3 commenti su “il menù settimanale e la lista della spesa”

  1. no noooooo mettili i link xfavoreee, non so come si fa l’orata al forno… tra l’altro ho visto che vendono anche i filetti congelati di orata….. ci sarà da fidarsi??? scaloppina di pollo come? io non riesco a non far staccare la “panatura” di farina 🙁 quando la faccio al limone….grazieeee 😀 Cla

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  2. Mi sembra un’ottima idea preparare il menù per tempo, essendo impegnatissima lo faccio anch’io, addirittura per 15 giorni. Ma nel mio caso solo un primo e solo un secondo a cena non bastano a casa mia per ogni pasto ci vuole primo secondo e contorno!!!!!!!

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    • Cavolo veramente O_o io impazzirei!già così mi sembra di stare sempre in cucina a preparare o a pulire. Se hanno fame al massimo preparo una frittatina, un po di formaggio. Per il contorno anch’io lo faccio sempre non lo metto nel menù perché preparo cose semplici tipo: insalata, carote, patate etc…grazie per essere passata, buona giornata Angela

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