Quest’anno per la prima volta abbiamo cominciato un anno in modo inusuale, l’avevamo sempre trascorso con gli amici oppure in famiglia ma quest’anno ci siamo organizzati diversamente e siamo andati con degli amici al ristorante. Sarà stata la novità ma a me è piaciuto molto. Avete festeggiato anche voi il 31 dicembre fuori casa ?
Comunque adesso ci tocca ricominciare a cucinare così io vi lascio qualche ricetta che ho preparato, sperando che vi piaccia. Un abbraccio Angela.
Barbabietola, broccoli e cavoli, cicoria, carote, cardi, cavolini di bruxelles,
cavolfiori, carciofi, sedano, sedano rapa, ravanelli, fagioli, funghi, zucca, radicchio, indivia, porri,
topinambur, finocchio, spinaci.
pere, mandarini, kiwi, limoni,
melagrana, cachi, castagne, mele, mele cotogne, frutta secca.
| Giorno | Colazione | Pranzo | Merenda | Cena |
| Lunedì | Latte e cereali | Gratin dauphinois | Torta Oro Saiwa | involtini di verza |
| Martedì | Yogurt e muesli | pennette america | mandarini | danubio salato |
| Mercoledì | porridge | riso e spinaci | arancia | cavolo in padella |
| Giovedì | Latte e cereali | lasagne ai carciofi | torta mimosa | pizza |
| Venerdì | Yogurt alla vaniglia e muesli | riso e funghi | torta raffaello | bruschetta e salsiccia |
| Sabato | Succo e frutta fresca | pasta e lenticchie | Pane e formaggio | gambaletti e insalata |
| Domenica | Colazione | lasagne rosse | merenda | patate e uova |
Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.
menù settimanale primi di dicembre
il menù settimanale e la lista della spesa
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