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Menù per bambini della nutrizionista

Menù per bambini della nutrizionista

Questo è il menù che preparano a scuola dei  miei bambini, fatto da una nutrizionista. siccome Second mangia a scuola tutti i giorni, sono in un certo senso “obbligata a controllarlo ogni giorno, per dargli il giusto equilibrio di cibo e una buona varietà, per quando devo decidere cosa preparare per la cena.

Lunedì

Latte e muffin alle nocciole

Pasta in brodo vegetale

yogurt

mozzarella, purè di patate e panino

Martedì

Thè o succo o latte e torta al limone

Pasta e zucca

Torta margherita con il Bimby

Tonno all’aceto balsamico e insalata di patate

Mercoledì

Latte e tortini di mele

Farfalle con besciamella e prosciutto cotto

banana

insalata di carote e panino

Giovedì

Tisana zenzero e cannella

Riso al pomodoro

torta di zucca

Arista di maiale tonnata e insalata

Venerdì

Latte e muffin

crepes salate

yogurt

Totani e patate in bianco

Sabato

Succo di frutta e tre fette biscottate con marmellata

Pasta al pesto di noci

Crostata con crema cotta e frutta

La piadina o pizza

Domenica

Cappuccino e brioche

Risotto zucchine e gamberetti

cupcake all’arancia

Caponata di pesce spada


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