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Come fare la dieta slow carb

Normalmente prima dell’estate o quando mi sento appesantita, faccio la dieta detox e perdo 2-3 kg con facilità. Mio marito che però deve perdere una decina di chili ha bisogno di una dieta più strutturata così abbiamo deciso di provare con la Slow carb. Come tutte le diete va fatta solo per un periodo e […]

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Come mantenersi in forma con so shape

Vi avevo raccontato che avevo 2/3 kg da perdere in prossimità dell’estate e ho provato gli smart meal So Shape per cercare di riuscirci. Perché proprio essendo pochi e nonostante io facessi ginnastica, cercassi di mangiare in modo salutare e tentassi di bere tanta acqua non riuscivo a perdere. Sarà anche l’età ormai ho superato […]

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Tisana zenzero e cannella

La mia amica Luisa Suman mi ha dato la ricetta di una tisana zenzero e cannella, lei mi ha assicurato che grazie a questa tisana fa tanta piln plin ed ha perso 4 taglie (aggiungendovi ovviamente un po’ di moto). Ho voluto provare anch’io, ho cercato in rete le proprietà dello zenzero fresco, che è considerato […]

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Perché le diete iperproteiche fanno male

Perché le diete iperproteiche fanno male? A questa domanda risponde mia sorella Debora, esperto in nutrizione. Le proteine devono rappresentare, nella nostra dieta, il 15-20% della quota calorica giornaliera. In una dieta dimagrante o nei periodi di carico di allenamento per gli atleti è possibile aumentare un pò la quantità di proteine della dieta, fino […]

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Come fare una dieta anticellulite

Sono fortunata non sono grassa ho un buon metabolismo e peso 64 kg per 1,70 cm, ho quasi 40 anni, non mi posso lamentare. L’unica cosa che mi da’ fastidio è la cellulite, così ho pensato di: fare una dieta anticellulite. Fino ad oggi solo una volta nella mia vita ho fatto la dieta. Dopo aver […]

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Dieta Dukan: perdita di peso e acquisizione di autostima

Nella mia vita non ho mai avuto problemi di peso: 1,60 m per 50 kg erano le mie “misure” fino ai 30 anni. Fino alla gravidanza di Pietro. Fino alla fame che mi accompagno’ per tutti e nove i meravigliosi mesi di gestazione. Presi 17 kg. E, dopo il parto e l’allattamento, me ne ritrovai […]

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Piano di azione dietetico

Come sapete sono veramente decisa a mettermi a dieta, ma conoscendomi e quindi evitare di ricadere in tentazioni ho stilato questo piano d’azione. Sicuramente, questo piano d’azione non rappresenta un metodo veloce per dimagrire, ma mi aiuterà a cambiare stile di vita, che è ciò che più di ogni cosa in questo momento ho bisogno […]

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Ritrovare se stessi

Diventare mamma inevitabilmente cambia le nostre vite, lo sapete come la penso, per me è un cambiamento che dona e regala una vita più ricca di soddisfazioni e di gioie oltre, ovviamente, ai sacrifici. In questo periodo sto cercando di fare ordine nella mia vita, sto analizzando le scelte che ho fatto in questi miei […]

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