Il menu settimanale e la lista della spesa 15

Il menu settimanale e la lista della spesa 15

Eccoci qui anche oggi con il menu settimanale, scusate se non sono riuscita ieri ma tra stirare e uscita per la spese e tutto il resto proprio non c’è l’ho fatta.

Come al solito ricette semplici e la lista della spesa, alcune ricette sono nostre altre di blog amici che spero troverete utili come utili li trovo io.

 

menu settimanale 15

Lista della spesa

 

ColazionePranzoMerendaCena
LunedìLatte e biscottiGnocchi alla fontinayogurtPolpette fashion
MartedìYogurt e cerealiTagliolini porcini e zafferanoTorta di zucca di halloweenRotolo di pollo e spinaci alla birra
MercoledìLatte e biscottiPasta e fagiolibanana
GiovedìYogurt e frutta fresca>Fettuccine ricotta e zucchineyogurtPolpettone al forno
VenerdìLatte e biscottiOrecchiette rosè gamberi e rucolaTortini coccoFiletto di nasello al mais
SabatoSucco di frutta e tre fette biscottate con marmellataCrema di porri e patateTorta cioccolatino a quadrottiSpezzatino al limone e zenzero
DomenicaCappuccino e briocheSambrerini formaggio e funghiCiambella alla marmellata di mirtilliPizza

 

Vi auguro buona settimana e buona spesa.

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti settimanali da cucinare

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