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Menù settimanale dicembre 2018

Ciao, un altro anno è finito ed io sono emozionata come una bambina. Mi piace sempre iniziare qualcosa di nuovo, ho sempre grandi aspettative, migliaia di buoni propositi, la mia parola dell’anno è Gioia e tu hai scelto la tua? Ma bando alle ciance, ecco per voi il mio…

Menù settimanale dicembre 2018

Quest’anno ho pensato di farlo un po’ diverso, ho messo i menù pubblicati quest’anno su supermamme. Magari non tutti sapete che ho due blog e quindi vi potrebbe far piacere leggerli.

verdure Menù settimanale (dicembre 2018)

Barbabietola, broccoli e cavoli,  cicoria, carote, cardi, cavolini di bruxelles,

cavolfiori, carciofi, sedano, sedano rapa, ravanelli, fagioli, funghi, zucca, radicchio, indivia, porri,

topinambur, finocchio, spinaci.

frutta Menù settimanale (dicembre 2018)

pere,  mandarini, kiwi, limoni,

melagrana, cachi, castagne, mele, mele cotogne, frutta secca.

Lunedì

Latte e cereali

menù supermamma

Torta Oro Saiwa

menù giugno

Martedì

Yogurt e muesli

menù novembre

arance

menù maggio

Mercoledì

Tè e frutta fresca

menù ottobre

mandarini

menù aprile

Giovedì

Latte e cereali

menù settembre

torta mimosa

menù marzo

Venerdì

Yogurt alla vaniglia e muesli

menù agosto

banana

menù febbraio

Sabato

Succo e frutta fresca

menù per le mamme che allattano

Pane e formaggio

menù gennaio

Domenica

Colazione

menù luglio

merenda

menù per capodanno

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

 

Menù settimanale dicembre 2017

Menù settimanale dicembre 2016

Menù dicembre 2015

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il menù delle feste di natale

menù n° 21

menù n° 22

il menù settimanale e la lista della spesa


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