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Come vede il neonato

Se avete un bimbo piccolo (o un nipotino piccolo come nel mio caso) dovete assolutamente guardare i risultati di questo strumento interattivo, che vi permetterà di sapere come vede il neonato e: vedere il mondo attraverso gli occhi dei vostri figli. Sviluppato dagli ottici di Vision Direct, mostra la vista nei bambini dalle prime settimane […]

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La merenda per i bambini

La merenda per i bambini Molti, se non tutti i bambini, amano fare merenda al pomeriggio, tra un compito e l’altro. Ultimante l’attenzione delle mamme verso l’alimentazione dei propri figli, è aumentata… La merenda è importante, deve dare energia ai bambini (che spesso nel pomeriggio, oltre ai compiti, hanno altri impegni sportivi), senza appesantirli. Fortunatamente […]

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Dieta detox di tre giorni

Dieta detox di tre giorni Vi ho detto su super-mamme che ho affrontato la mia prima dieta detox, devo dire che ne sono rimasta entusiasta. Ho perso 1,5 kg in tre giorni un po’ più di quello che avevo messo durante le feste natalizie. Un altro effetto positivo, che ho avuto in seguito alla dieta, […]

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Contro il gonfiore improvviso

Contro il gonfiore improvviso (Psyllogel Fibra by Nathura) L’altro giorno ho visto che un abito di jeans che indosso sempre mi andava un po’ stretto, le calze mi davano fastidio, mi son pesata e… ORRORE! Avevo messo un kg in due giorni! Ma come era possibile? Ho da poco fatto le analisi e sto bene, […]

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Alimenti ricchi di magnesio

Alimenti ricchi di magnesio Come sapete sono molto attenta a quello che cucino, mi piace preparare piatti salutari per la mia famiglia ed ho acquistato anche la pentola slow cooker, che aiuta a mantenere intatte le proteine dei cibi durante la cottura, perché non cuoce ad alte temperature. Ho stampato la piramide alimentare e l’ho […]

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Voi sapete difendere le vostre parti intime?

Noi donne possiamo essere molto forti fisicamente ma al contempo molto delicate.Una delle parti del nostro corpo che dobbiamo difendere con maggior cura è  proprio quella intima…e voi, sapete come difenderla correttamente? L’igiene femminile è fondamentale e soprattutto è necessario utilizzare un prodotto specifico. Mi raccomando, in questo caso, niente saponi comuni o peggio ancora […]

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Io mi muovo

Io mi muovo. 10 minuti per 30 giorni: esercizi e ricette per mantenersi in forma Di Marco Bianchi avevo già letto il libro I cibi che aiutano a crescere. Molto bello con ricette per i bambini, Io mi muovo è pensato per tutti. Basta un po’ di movimento e mangiare sano per essere sicuri di vivere […]

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Perché le diete iperproteiche fanno male

Perché le diete iperproteiche fanno male? A questa domanda risponde mia sorella Debora, esperto in nutrizione. Le proteine devono rappresentare, nella nostra dieta, il 15-20% della quota calorica giornaliera. In una dieta dimagrante o nei periodi di carico di allenamento per gli atleti è possibile aumentare un pò la quantità di proteine della dieta, fino […]

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Perché è necessario combattere la sedentarietà

Perché è necessario combattere la sedentarietà? Ce lo dicono ogni giorno ma vediamo di capire il perché è davvero necessario. Lo svolgimento di un adeguato esercizio fisico è fondamentale per il raggiungimento e il mantenimento della salute fisica ma anche psicologica. E’ stato riscontrato che almeno il 30% delle morti dovute a problemi di cuore, […]

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Come tornare in forma dopo una gravidanza

L’altro giorno chiedevo alle mie amiche: Come tornare in forma dopo una gravidanza. Perché se c’è una grande verità è che dopo nessuna di noi si sente in forma, è davvero difficile tornare quelle di prima (e nessuno ti aveva avvertito!). A me è addirittura cambiata la forma dell’ombelico e si sono formate (poche per fortuna) […]

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