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benessere

Anticellulite tecar o massaggio linfodrenante? Abbigliamento sportivo.

Ho comprato questo specchio di Ikea che vedete in foto, tanto carino pagato solo 25 euro, illumina la stanza, allora che problema hai direte voi? Che tutte le mattine mi fa vedere la mia odiata cellulite vi dico io! Quindi stamattina ho una domanda per voi, avete mai provato come anticellulite la tecar o il […]

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Mal di gola falsi miti da sfatare

Il mal di gola purtroppo inizia con l’autunno e spesso finisce in primavera. Per chi, come me, è soggetto a questo male di stagione è una vera agonia. Personalmente ho risolto abbastanza lasciando il motorino a riposo per tutto l’inverno, lo so che è comodo ma le mie tonsille (mi si gonfiano come delle palline da […]

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Sole, baci e herpes labiale

Non so se vi è mai capitato di avere l’Herpes labiale, a me esce vicino al naso quando sono particolarmente raffreddata, in genere esce vicino alle labbra, sotto o sopra. Ci sono tre tipi di virus di questa famiglia: l’herpes di tipo 1 (quello labiale), l’herpes di tipo 2 (quello genitale) e l’herpes zoster responsabile della […]

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La merenda per i bambini

La merenda per i bambini Molti, se non tutti i bambini, amano fare merenda al pomeriggio, tra un compito e l’altro. Ultimante l’attenzione delle mamme verso l’alimentazione dei propri figli, è aumentata… La merenda è importante, deve dare energia ai bambini (che spesso nel pomeriggio, oltre ai compiti, hanno altri impegni sportivi), senza appesantirli. Fortunatamente […]

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Dieta detox di tre giorni

Dieta detox di tre giorni Vi ho detto su super-mamme che ho affrontato la mia prima dieta detox, devo dire che ne sono rimasta entusiasta. Ho perso 1,5 kg in tre giorni un po’ più di quello che avevo messo durante le feste natalizie. Un altro effetto positivo, che ho avuto in seguito alla dieta, […]

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Contro il gonfiore improvviso

Contro il gonfiore improvviso (Psyllogel Fibra by Nathura) L’altro giorno ho visto che un abito di jeans che indosso sempre mi andava un po’ stretto, le calze mi davano fastidio, mi son pesata e… ORRORE! Avevo messo un kg in due giorni! Ma come era possibile? Ho da poco fatto le analisi e sto bene, […]

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Alimenti ricchi di magnesio

Alimenti ricchi di magnesio Come sapete sono molto attenta a quello che cucino, mi piace preparare piatti salutari per la mia famiglia ed ho acquistato anche la pentola slow cooker, che aiuta a mantenere intatte le proteine dei cibi durante la cottura, perché non cuoce ad alte temperature. Ho stampato la piramide alimentare e l’ho […]

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Prepararsi alla prova costume senza stress

Prepararsi alla prova costume senza stress Ormai è arrivata la primavera e con essa si avvicina anche la famosa e temuta prova costume. In questa periodo molte persone passano dalla fase ‘’divano e patatine fritte’’ a quella ‘’ allenamenti estremi e gambi di sedano’’, con la speranza di riparare i danni fatti durante il letargo […]

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Voi sapete difendere le vostre parti intime?

Noi donne possiamo essere molto forti fisicamente ma al contempo molto delicate.Una delle parti del nostro corpo che dobbiamo difendere con maggior cura è  proprio quella intima…e voi, sapete come difenderla correttamente? L’igiene femminile è fondamentale e soprattutto è necessario utilizzare un prodotto specifico. Mi raccomando, in questo caso, niente saponi comuni o peggio ancora […]

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Io mi muovo

Io mi muovo. 10 minuti per 30 giorni: esercizi e ricette per mantenersi in forma Di Marco Bianchi avevo già letto il libro I cibi che aiutano a crescere. Molto bello con ricette per i bambini, Io mi muovo è pensato per tutti. Basta un po’ di movimento e mangiare sano per essere sicuri di vivere […]

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