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Menù settimanale gennaio 2018


Menù settimanale gennaio 2018, W il nuovo anno adoro quando comincia e voi? Spero abbiate trascorso buone feste e sia iniziato alla grande anche per voi.

Verdure del mese di gennaio 2018:

Barbabietola, broccoli e cavoli,  cicoria, carote, cardi, cavolini di bruxelles,

cavolfiori, carciofi, sedano, sedano rapa, ravanelli, fagioli, funghi, zucca, radicchio, indivia, porri,

topinambur, finocchio, spinaci.

Frutta del mese di gennaio 2018:

pere,  mandarini, kiwi, limoni,

melagrana, cachi, castagne, mele, mele cotogne, frutta secca.

GiornoColazionePranzoMerendaCena
LunedìLatte e cereali pesto mistoTorta Oro Saiwa calamari fritti
MartedìYogurt e muesli risotto ai fagioli Muffin involtini ai fichi
MercoledìTè e frutta fresca crema di carotepan di stelle calamari al forno
GiovedìLatte e cereali riso e verzatorta mimosa polpette di lenticchie
VenerdìYogurt alla vaniglia e muesli bolognese slow cookerciambella al latte carne nella slow cooker
SabatoSucco e mousse Cucinare con la pentola slow cookerbiscotti agli arachidi curry di manzo
DomenicaColazione Polpette slow cookermerenda arrosto slow cooker

Menù gennaio 2017

lista della spesa blog family

Gennaio 2016

menù di dicembre 2015

menù di dicembre

menù mensile di dicembre

menù settimanale primi di dicembre

il menù delle feste di natale

menù n° 21

menù n° 22

il menù settimanale e la lista della spesa

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti settimanali da cucinare


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