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Menù settimanale (dicembre 2017)

Ricette Menù settimanale (dicembre 2017)

Così come mi sono lamentata del mese di novembre, dicembre è un mese invernale che mi piace molto, Natale che mi fa ritornare bambina insieme ai miei figli. L’anno nuovo che arriva sempre carico di aspettative anche se poi non cambia niente, anzi forse è meglio così dato che va tutto bene! E voi amate questo mese dell’anno? L’unico difetto è che può essere un po’ dispendioso, vi suggerisco un po’ di regali da fare low cost.

verdure Menù settimanale (dicembre 2017)

Barbabietola, broccoli e cavoli,  cicoria, carote, cardi, cavolini di bruxelles,

cavolfiori, carciofi, sedano, sedano rapa, ravanelli, fagioli, funghi, zucca, radicchio, indivia, porri,

topinambur, finocchio, spinaci.

frutta Menù settimanale (dicembre 2017)

pere,  mandarini, kiwi, limoni,

melagrana, cachi, castagne, mele, mele cotogne, frutta secca.

Giorno Colazione Pranzo Merenda Cena
Lunedì Latte e cereali  risotto al limone Torta Oro Saiwa  polpette milanesi
Martedì Yogurt e muesli  lasagne agli spinaci  tiramisù  melanzane
Mercoledì burro e marmellata menù per le mamme che allattano  biscotti  zucca e patate
Giovedì Latte e cereali  risotto allo zafferano torta mimosa  pasticcio di verdure
Venerdì Yogurt alla vaniglia e muesli  Gnocchi di zucchine banana  zucchine
Sabato Colazione olandese  Ricette di tonno Pane  e formaggio  panzerotti prosciutto
Domenica Colazione pasta alle sarde merenda  torta di pan carrè

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti settimanali da cucinare

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