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Menù settimanale (agosto 2017)

Menù settimanale (agosto 2017) il mese in cui stiamo tutti più o meno in ferie, sempre meno voglia di cucinare ma spero di allettarvi con le mie ricette. Buon proseguo Angela.

Verdure di agosto Menù settimanale agosto 2017:

rucola, peperoni, ravanelli, rabarbaro, patate novelle, barbabietole, carote

sedano, piselli, pomodori, cetrioli, lattuga, zucchine, melanzane, fagiolini.

Frutta di agosto Menù settimanale agosto 2017:

fragole, anguria, fichi, more, kiwi, pere, ciliege, nespole, prugne, melone, albicocche, pesche.

Giorno Colazione Pranzo Merenda Cena
Lunedì Latte e cereali  Zuppa con le polpette Torta Oro Saiwa  frittata di uovo al forno
Martedì Yogurt e muesli  pesto alla siciliana con melanzane torta al cocco  costine peperoni e patate
Mercoledì Tè e biscotti  lasagne torta margherita  cotoletta e insalata
Giovedì Latte e cereali  verdure curry e zenzero torta mimosa  polpette di melanzane
Venerdì Yogurt alla vaniglia e muesli  risotto panettone alle noci  arista di maiale tonnata
Sabato Succo e frutta fresca  totani, patate e pomodoro merenda yo-yo  pesce al marsala
Domenica Colazione  molluschi merenda  totani e patate in bianco

 

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menù di agosto

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti settimanali da cucinare

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