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Menù settimanale (luglio 2017)

Menù settimanale (luglio 2017) con tutte le ricette

Come sta procedendo la vostra estate? Noi come sempre andiamo a mare tutti i giorni. Siete già in vacanza o state ancora lavorando? Nel caso stiate ancora spignattando in cucina questo post è quello che fa per voi.

Verdure di luglio potreste usare:

melanzane, zucchine, fagiolini, cicoria,

rucola, ravanelli, rabarbaro, patate novelle, fave,

barbabietole, basilico, carote, sedano, piselli, pomodori, insalata e cetrioli.

FRUTTA del mese di luglio:

Melone, pesche, anguria, albicocche, fragole,

kiwi, pere, ciliegie, nespole, susine e prugne.

GiornoColazionePranzoMerendaCena
LunedìLatte e cereali Riso alla cantoneseTorta Oro Saiwa secondi piatti per bambini
MartedìYogurt e muesli mozzarella in carrozzaocchio di buespinacine 
MercoledìTè e frutta fresca riso e lenticchieanguria insalata e carote
GiovedìLatte e cereali polpettetorta mimosa pizza
VenerdìYogurt alla vaniglia e muesli spaghetti all’asticecake pops ricette di carne
SabatoSucco e frutta fresca polpette di patatecanestrelli pesce all’acqua pazza
DomenicaColazione ricette con la zuccamerenda cordon bleu

 

 

lista della spesa blog family

Menù settimanale luglio 2016

menù di luglio 2015

menù di metà luglio

menù settimanale fresco e colorato

menù settimanale

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti settimanali da cucinare


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