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Menù settimanale (luglio 2017)

Menù settimanale (luglio 2017) con tutte le ricette

Come sta procedendo la vostra estate? Noi come sempre andiamo a mare tutti i giorni. Siete già in vacanza o state ancora lavorando? Nel caso stiate ancora spignattando in cucina questo post è quello che fa per voi.

Verdure di luglio potreste usare:

melanzane, zucchine, fagiolini, cicoria,

rucola, ravanelli, rabarbaro, patate novelle, fave,

barbabietole, basilico, carote, sedano, piselli, pomodori, insalata e cetrioli.

FRUTTA del mese di luglio:

Melone, pesche, anguria, albicocche, fragole,

kiwi, pere, ciliegie, nespole, susine e prugne.

Giorno Colazione Pranzo Merenda Cena
Lunedì Latte e cereali  Riso alla cantonese Torta Oro Saiwa  secondi piatti per bambini
Martedì Yogurt e muesli  mozzarella in carrozza occhio di bue spinacine 
Mercoledì Tè e frutta fresca  riso e lenticchie anguria  insalata e carote
Giovedì Latte e cereali  polpette torta mimosa  pizza
Venerdì Yogurt alla vaniglia e muesli  spaghetti all’astice cake pops  ricette di carne
Sabato Succo e frutta fresca  polpette di patate canestrelli  pesce all’acqua pazza
Domenica Colazione  ricette con la zucca merenda  cordon bleu

 

 

lista della spesa blog family

Menù settimanale luglio 2016

menù di luglio 2015

menù di metà luglio

menù settimanale fresco e colorato

menù settimanale

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti settimanali da cucinare

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