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Menù settimanale (maggio 2017)

Menù settimanale (maggio 2017), ormai sembra quasi estate, noi stiamo cominciando a scendere a mare, quando possibile e voi? Come trascorrete il vostro week end? Vi lascio come ogni mese le mie ricette, buona giornata Angela.

Verdure del mese di maggio del menù settimanale:

piselli, patate novelle, asparagi, carciofi, cicoria, finocchi, radicchio rosso, rucola, spinaci, indivia, lattuga, ravanelli, barbabietole.

Frutta del mese di maggio da utilizzare nel menù settimanale:

fragole, kiwi, arance, pere, nespole e ciliege.

Giorno Colazione Pranzo Merenda Cena
Lunedì Latte e cereali  Fusilli al tonno Torta Oro Saiwa  pesce
Martedì Yogurt e muesli  riso pilaf torta allo yogurt  bastoncini di tonno
Mercoledì Tè e frutta fresca  risotto frutta a scelta  verdure
Giovedì Latte e cereali  insalata di pasta torta mimosa  zucchine ascapece
Venerdì Yogurt alla vaniglia e muesli  spaghetti al granchio muffin al cocco  merluzzo al forno
Sabato Succo e frutta fresca  insalate Dolce  scorfano ai pomodorini
Domenica Colazione  Bocconcini capresi merenda  insalata di pollo

Menù settimanale maggio 2016

menù mensile maggio 2015

lista della spesa blog family

menù mensile di maggio

menù settimanale di maggio

36 menù settimanali

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti settimanali da cucinare

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