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Menù settimanale (aprile 2017)

Come va, sono felice. Nonostante i fastidi dovuti alla rinite allergica a me il bel tempo piace e pazienza ci prendiamo anche il “brutto” della primavera, meno male che esistono gli antistaminici! Felice mese di Aprile, con tutto il mio affetto Angela.

Verdura del mese di aprile:

Asparagi, Barbabietole, Cicoria, Fave, broccoli, carciofi, carote, cavolfiore, cavolo cappuccio, cavolo verza, cavolini di Bruxelles, cime di rapa, cipollotti, coste, crauti, crescione, erbette, finocchi, indivia, lattuga, luppolo, ortica, piselli, porri, rabarbaro, radicchio rosso, rape, ravanelli, rucola, spinaci.

Frutta del mese di aprile:

fragole, Kiwi, arance, limoni, cedri, mele pere.

Giorno Colazione Pranzo Merenda Cena
Lunedì Latte e cereali  rucola, scaglie e pomodori Torta Oro Saiwa  Filetti di scorfano in padella
Martedì Yogurt e muesli  pasta alla gricia  frutta fresca  verdure e peperoni
Mercoledì Tè e frutta fresca  pasta alla matriciana  Torte e dolci  pesce e insalata
Giovedì Latte e cereali  pesto alla rucola torta mimosa  verdure grigliate con carne
Venerdì Yogurt alla vaniglia e muesli  Insalata di tonno e patate banana  Insalate
Sabato Succo e frutta fresca  conserva di pomodoro coppa alla frutta  gamberi in pastella
Domenica Colazione  filetti di platessa e insalata merenda  Bocconcini capresi

Menù mensile aprile 2016

Menù aprile 2015

Menù mensile aprile

menù di fine aprile

menù settimanale di aprile

menù settimanale

menù di Pasqua

lista della spesa blog family

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti settimanali da cucinare

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