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Menù settimanale (marzo 2017)

Menù settimanale (marzo 2017), finalmente arriva la primavera e con essa l’allergia ma pazienza a me il sole e le giornate lunghe mi piace troppo!

VERDURA marzo 2017:

Agretti meglio chiamati “Barba di Frate”, spinaci, cipolline, barbabietola rossa, broccolo, cicoria, carote, sedano, zucca, radicchio, finocchio, cavolfiore, carciofo, porro, cavolo verza, rapa, topinambur, cavolini di bruxelles e bietola.

FRUTTA marzo 2017:

Avocado, Lime, arancia, mandarino, pere, kiwi, mele, frutta secca, mandarancio, pompelmo e limone.

GiornoColazionePranzoMerendaCena
LunedìLatte e cereali Chili con carneTorta Oro Saiwa gamberoni al forno
MartedìYogurt e muesli Riso pilafpesca scaloppine al marsala
Mercoledìsucco di mela e frutta fresca Conchiglioni al fornogelato allo yogurt ricette crostacei e molluschi
GiovedìLatte e cereali Risottotorta mimosa melanzane a funghetto
VenerdìYogurt alla vaniglia e muesli Carciofi arrostitibanana rana pescatrice
SabatoSucco e frutta fresca Spaghetti al granchioPane  e formaggio Torta rustica di broccoli
DomenicaColazione Calzone al fornomerenda Rollè di carne macinata

Menù marzo 2015

lista della spesa blog family

menù mensile di marzo

menù di metà marzo

menù settimanale di marzo

menù settimanale 30

menù settimanale 24

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti settimanali da cucinare


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