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Menù settimanale (gennaio 2017)

Menù settimanale gennaio 2017

E’ iniziato un nuovo anno ed io sono molto felice, mi piacciono le feste, i buoni propositi, la sensazione che tutto potrebbe cambiare anche se amo tutto quello che ho e non vorrei cambiare proprio nulla. Una tradizione che non cambierà è sicuramente il menù settimanale, vediamo cosa cucinare in questo gennaio 2017.

Verdure del mese di gennaio 2017:

Barbabietola, broccoli e cavoli,  cicoria, carote, cardi, cavolini di bruxelles,

cavolfiori, carciofi, sedano, sedano rapa, ravanelli, fagioli, funghi, zucca, radicchio, indivia, porri,

topinambur, finocchio, spinaci.

Frutta del mese di gennaio 2017:

pere,  mandarini, kiwi, limoni,

melagrana, cachi, castagne, mele, mele cotogne, frutta secca.

Giorno Colazione Pranzo Merenda Cena
Lunedì Latte e cereali  Pasta strascicata Torta Oro Saiwa  carne e cipolline in agrodolce
Martedì Yogurt e muesli  spaghetti all’astice  pane e prosciutto  polpette di patate e pesce
Mercoledì Tè e torta margherita  Lasagne di zucca Alberi natalizi  frittata al forno
Giovedì Latte e cereali  Pesce al marsala torta mimosa  verdure
Venerdì Yogurt alla vaniglia e muesli  Lasagna salsiccia e radicchio zeppole  Costine e peperoni
Sabato Succo e torta al cocco  Polpette di melanzane Pane  e formaggio  Arista di maiale tonnata
Domenica Colazione  menù per bambini merenda  Cotoletta e insalata

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menù di dicembre

menù mensile di dicembre

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menù n° 22

il menù settimanale e la lista della spesa

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti settimanali da cucinare

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2 commenti

  • Antonella il 8/1/2017 scrive:

    Ero proprio alla ricerca di idee per i miei menu settimanali e voi mi avete ispirato con la vostra semplicità e immediatezza.
    Grazie mille, vi ho citate nel mio piccolo blog personale https://ideuzze.blogspot.it/2017/01/blog-family.html
    Date davvero consigli preziosi!



    • Super Mamma il 9/1/2017 scrive:

      Grazie! 😀 Buon 2017 di cuore <3



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