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Menù settimanale (gennaio 2017)

Menù settimanale gennaio 2017

E’ iniziato un nuovo anno ed io sono molto felice, mi piacciono le feste, i buoni propositi, la sensazione che tutto potrebbe cambiare anche se amo tutto quello che ho e non vorrei cambiare proprio nulla. Una tradizione che non cambierà è sicuramente il menù settimanale, vediamo cosa cucinare in questo gennaio 2017.

Verdure del mese di gennaio 2017:

Barbabietola, broccoli e cavoli,  cicoria, carote, cardi, cavolini di bruxelles,

cavolfiori, carciofi, sedano, sedano rapa, ravanelli, fagioli, funghi, zucca, radicchio, indivia, porri,

topinambur, finocchio, spinaci.

Frutta del mese di gennaio 2017:

pere,  mandarini, kiwi, limoni,

melagrana, cachi, castagne, mele, mele cotogne, frutta secca.

GiornoColazionePranzoMerendaCena
LunedìLatte e cereali Pasta strascicataTorta Oro Saiwa carne e cipolline in agrodolce
MartedìYogurt e muesli spaghetti all’astice pane e prosciutto polpette di patate e pesce
MercoledìTè e torta margherita Lasagne di zuccaAlberi natalizi frittata al forno
GiovedìLatte e cereali Pesce al marsalatorta mimosa verdure
VenerdìYogurt alla vaniglia e muesli Lasagna salsiccia e radicchiozeppole Costine e peperoni
SabatoSucco e torta al cocco Polpette di melanzanePane  e formaggio Arista di maiale tonnata
DomenicaColazione menù per bambinimerenda Cotoletta e insalata

lista della spesa blog family

Gennaio 2016

menù di dicembre 2015

menù di dicembre

menù mensile di dicembre

menù settimanale primi di dicembre

il menù delle feste di natale

menù n° 21

menù n° 22

il menù settimanale e la lista della spesa

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti settimanali da cucinare


2 commenti

  • Antonella il 8/1/2017 scrive:

    Ero proprio alla ricerca di idee per i miei menu settimanali e voi mi avete ispirato con la vostra semplicità e immediatezza.
    Grazie mille, vi ho citate nel mio piccolo blog personale https://ideuzze.blogspot.it/2017/01/blog-family.html
    Date davvero consigli preziosi!



    • Super Mamma il 9/1/2017 scrive:

      Grazie! 😀 Buon 2017 di cuore <3



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