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Menù settimanale ottobre 2016 seconda settimana

Carrot cake torta di carote

Menù settimanale ottobre 2016 seconda settimana, questo mese sono riuscita a fare anche un menù della seconda settimana, sono proprio contenta! Con l’arrivo dell’inverno mi torna la voglia di cucinare.

Giorno Colazione Pranzo Merenda Cena
Lunedì Latte e cereali  Timballo di pasta in crosta  girelle dolci e succo di frutta  Spezzatino al vapore
Martedì Yogurt e muesli  Chili con carne  torta allo yogurt  pizza di sfoglia
Mercoledì Tè e frutta fresca  Conchiglioni al forno  pane e formaggio  verdure al vapore
Giovedì succo di mela e cereali  Riso pilaf  frutta  rotolo salsiccia e friarielli
Venerdì Yogurt alla vaniglia e muesli  Calzone al forno  yogurt  polpette ai funghi
Sabato Succo e frutta fresca  Merluzzo al forno e insalata  dolce  melanzane a funghetto
Domenica Colazione  Risotto  frutta  torta rustica

Menù settimanale ottobre 2015

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menù di ottobre

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menù di fine ottobre

menù dai colori autunnali

menù prima settimana di ottobre

menù settimanale

Menù settimanale di ottobre

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti settimanali da cucinare

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