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Il menù settimanale e la lista della spesa 2

Come ogni lunedì vi lascio il menù settimanale e la lista della spesa

menu settimanale 4

Lista della spesa

Colazione Pranzo Merenda Cena
Lunedì Latte e biscotti Risi e bisi yogurt Polpettone funghi e patate
Martedì Yogurt e cereali Troccoli di primavera Frullato di frutta Mousse di pollo
Mercoledì Latte e biscotti Gnocchi burro e salvia banana Bistecca alla pizzaiola
Giovedì Yogurt e frutta fresca Penne pasticciate alla scamorza yogurt Merluzzo e zucchine al vapore
Venerdì Latte e biscotto Tagliolini pomodorini e pancetta mela Zucchine tonde ripiene al ragù
Sabato Succo di frutta e tre fette biscottate con marmellata Farfalle con verdure  e prosciutto ciambella marmorizzata bigusto Pollo alla provenzale
Domenica Cappuccino e brioche lasagne gelato pizza


Dove non troverete il link vedrete pubblicate le ricette in settimana, eventualmente se volete la ricetta potete cambiare con un altro giorno così vedrete pubblicare la ricetta in questione.

La settimana scorsa qualcuno di voi mi aveva chiesto di inserire dei legumi al posto della carne, quindi la prossima settimana cercherò di inserirla nel mio menù per proporla anche a voi.

Inoltre, relativamente al menù della settimana scorsa, qualcuna di voi mi aveva chiesto se al posto delle cime di rapa fresche poteva usare quelle surgelate, a prescindere dal fatto che non so se in commercio vi siano anche surgelati, però se voi li trovate o se ad una qualche ricetta contenente verdure fresche vorreste sostituire con verdure surgelate, potete farlo tranquillamente.

Vi ricordo che se preferite cambiare l’ordine dei piatti anche qui fate come meglio voi vi trovate.

Se avete qualche domanda cercherà di rispondere quanto prima.

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

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7 commenti

  • Lisa il 7/6/2011 scrive:

    Ciao! con mio grande stupore ho trovato nel tuo menù settimanale la mia ricetta di “Troccoli di primavera”…grazie per aver messo il link, sono contenta che ti sia piaciuta!
    Buona giornata



    • Mamma Papera il 8/6/2011 scrive:

      è una bellissima ricetta 🙂 sei stata brava e poi avendo partecipato al mio contest in 20 minuti o meno o pensato di provare tutte le ricette grazie a te



  • 36 Menù settimanali | Blog Family il 22/5/2012 scrive:

    […] menù 2 […]



  • Michela il 1/9/2014 scrive:

    Sito e mamme FAN-TAS-TI-CHE
    Mi chiedo come abbiate fatto a sfuggirmi in questi anni…



    • Super Mamma il 2/9/2014 scrive:

      Ma grazie! 🙂 Smack



  • One Two Frida il 28/3/2017 scrive:

    Ma che meraviglia quest’idea del menù settimanale! Mi sarà molto utile anche perchè c’è già la lista della spesa! Grazie grazie!



    • Super Mamma il 29/3/2017 scrive:

      Grazie a te! 😀 buona giornata…



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